□南京市妇幼保健院产后康复中心　吴江平

　　生完孩子之后，90%以上的女性在产后3个月之内体形和产前会发生很大的变化，尤其是腹部。而此时，产后束腹带的出现，貌似能解决不少问题，事实是否真如此呢？

　　其实，女性怀孕期间，为了给分娩、哺乳提供足够的能量，脂肪会在胸、腹、臀部蓄积，生产过后，脂肪仍残留在腰间，不会一时消去，导致腹部的赘肉松松垮垮。除此之外，孕期身体的各个器官也会发生改变，其中变化最大的就是承载着婴儿的子宫，盆底韧带和肌肉会承受较大压力，而分娩后韧带和肌肉松弛退化，无法继续承托子宫而导致子宫有不同程度的下垂。而产后恢复是一个缓慢而循序渐进的过程，生产后不仅仍维持着某些孕期的生理特征，还要为后期的哺乳做准备，因此很难快速恢复体形。大概产后6-8周时间，子宫会逐渐复位，松弛的腹部也会逐渐恢复。

　　至于产后束腹带，其实来源于外科腹部手术后患者常用的束腹带包扎，这是为了防止咳嗽、活动时腹压增高致使伤口开裂，以保护伤口的愈合。有理论认为，使用腹带可以针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，帮助女性产后复原。不过，这可能有帮助的腹带，是临床上所用的腹带，跟市面上常见的商品性质的束腹带是不一样的。

　　此外，不是每个人都适合用束腹带进行产后的康复，如果盲目使用，会给身体带来很大的危害，反而影响到子宫的复原，甚至引起妇科疾病，如盆腔炎、附件炎甚至静脉淤血症等。

　　所以，憨厚即便采用束腹带，也最好在分娩六周恶露完全排净后进行。但对于更多女性来说，产后要尽早恢复身材，适当运动远比束腹带效果更好。