现在就算没有步入结婚和生孩子阶段的人，也被耳熟目染的了解到坐月子的重要性，这是女性基本会走的一步，坐月子对产妈是很重要的一次恢复时间，在月子里的营养和健康决定了产妈们的恢复成果。如果在产妈们在某一些方面不太注意，很容易引起其他的病痛。最为严重的就是产妈的腰痛，这个必须的到重视，那坐月子时是什么引来了腰疾呢?会从以下几点体现出来。 

　　一、抱孩子次数过多，很多妈妈对宝宝都格外的喜爱，这个是可以理解宝妈们的，毕竟想要亲近孩子的想法很正常，但是无论是哄宝宝睡觉还是安抚宝宝都会导致产妇身体的负担，那腰痛就来了。在月子里，应多注意休息，让家人多承担照顾的责任。

　　二、喂奶姿势不正确，宝妈们对于宝宝的成长都是很重视的，基本的宝妈都会进行母乳喂养，因为母乳喂养是最有利于宝宝成长的，但是对于第一次做妈妈的产妇们，往往无法掌握正确的姿势，坐起来喂奶或者肘关节支撑身子喂奶都会加重腰部的负担。那需要知道正确的姿势应是侧躺，这样宝宝和妈妈都舒服。

　　三、要注意不要受凉，这是因为产妇产后气血虚弱，会导致各个关节都处于松散的状态，凉气的入侵就会导致腰酸，因此月子里有一条禁止产妇洗澡，但其实是只要不直接接触凉水，不直接吹冷风就可以了,这是产妇自己要注意的一方面，包括开窗方面，不止洗澡要注意是否受凉，各个生活细节方面也要注意。 

　　产妇和产妇的家人要知道腰和脊椎承受了上半身的所有重量，因此腰疾是不可忽视的，在月子里的产妇妈妈们希望一切小心，早日摆脱腰疾。